A bántalmazás nem mindig hagy látható nyomokat. Vannak szavak, amelyek vágni tudnak, égetnek újra és újra egy életen át. Hosszú távon rombolják az önértékelésünket, a biztonságérzetünket, az identitásunkat.
De van kiút. Van segítség. Van gyógyulás. 
Akkor is, ha a jelenlegi család- és gyermekvédelmi és a szociális ellátó rendszer, az egészségügy számos esetben nemhogy kezelni, de felismerni sem képes a fizikai erőszakkal egyenértékű helyzeteket.
Nők, gyerekek tucatjai élnek ebben az országban gazdasági és verbális bántalmazottakként.
Minden tiszteletem azoké a férfiaké, akik apák, társak és egészséges módon képesek kapcsolódni, ez a poszt nem róluk szól. S igen, találkoztam fordított helyzettel is, az viszont tény, hogy nap mint nap vannak nők, akik szenvednek, mert nincs hova, nincs kihez fordulniuk, s igen időnként bekerül a hírekbe, hogy végül ez az életükbe került, ahogy esett nemrég is egy édesanyával, aki után megárvult gyermekek várják, hogyan lehet így felnőni.
Mit tehetsz, ha bántalmaznak – vagy ha felismersz egy ilyen helyzetet?
Ne bagatellizáld! A “csak szavak” is sebeket ejthetnek. Ahogy a csenddel verés és a folyamatos kiszámíthatatlanság, a hintáztatás egy kapcsolatban sincs rendben. Sokszor a nő munkája teljesen ellehetetlenül egy ilyen kapcsolati dinamikában, mert alapvetés, hogy oldja meg a háztartást, a gyereknevelést, érzelmi biztonságot és közben dolgozzon főállasban kenyérkeresőként is, valamint elégítse ki a férfi szükségleteit napról-napra.
Figyeld meg az ismétlődő mintákat. A kritizálás, megalázás, elszámoltatás az időddel, a folyamatos bűntudatkeltés, manipuláció, fenyegetés nem normális. Az sem, hogy egyre szűkül körülötted a szociális biztonsági háló, mert nincs tered a családon kívüli kapcsolataid ápolni, sokszor csak a túlélésre van kereted.
Kezdj el határokat húzni. Lehet nemet mondani, lehet kilépni a helyzetből, lehet jelezni, hogy ez neked fáj.
Beszélj róla! Egy biztonságos baráti kapcsolat, egy segítő szakember visszajelzése segíthet tisztábban látni.
Keresd a támogatást! Léteznek csoportok, szakmai fórumok, terápiás lehetőségek. Nem vagy egyedül.
A bántalmazásról beszélni nem árulkodás. Öngondoskodás.
A gyógyulás nem gyengeség, hanem bátorság.
A saját határaid tiszteletben tartása nem önzés, hanem egészség.
Ha bántalmazó kapcsolatban élsz, kérlek, tudd: nem vagy hibás, és van kiút, keresd!
Ha kérdésed van, vagy úgy érzed, jól jönne támogatás, fordulj bizalommal az alábbi csatornákon keresztül elérhető segítő szakemberekhez: 
pszichológushoz, jogászhoz
Bővebben még: